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天气会影响关节疼痛吗?

2020年11月2日由密歇根州扎克·瓦兰丁汉姆发布

男人痛苦地握着手腕

你有没有听别人说过,他们可以因为关节疼痛而预测到暴风雨的到来?人们常常把关节疼痛的突然发作归咎于天气的变化,但科学家和医生还没有确切地指出是寒冷、下雨或潮湿的天气导致了关节僵硬和疼痛。

主要理论

虽然关节疼痛与气温下降没有直接关系,但人们认为气压的变化是问题所在。有一种理论认为,气压的变化会导致肌腱、肌肉和周围组织的扩张,从而引起疼痛。另一种理论是,当关节内缓冲骨头的软骨磨损时,暴露在外的骨头中的神经可能会感应到压力的变化。

如何缓解天气引起的关节疼痛

虽然原因尚不清楚,但一些人感到的与天气有关的关节疼痛是非常真实的。当天气转向寒冷多雨的秋天时,这里有一些方法可以减少关节疼痛的风险。

  • 随着天气越来越冷,一定要穿得暖和些,保持体温稳定。外出时多穿几层衣服,确保遮住容易长痘痘的部位。当你不外出时,用电热毯或温水淋浴或泡澡来保暖。

  • 保持健康的体重,保持活跃。通过锻炼增强肌肉和骨骼的力量将有助于保护关节。当天气变冷时,瑜伽和游泳是很好的锻炼关节的运动。如果你选择户外运动,一定要在运动结束后进行伸展运动。

  • 一定要注意自己的健康,吃好,睡好,保持乐观的态度。

  • 如果你确实开始感到关节疼痛,使用加热垫来帮助放松肌肉,并向医生要求止痛药或消炎药来帮助缓解症状。

在Su新利18官方专营mma Health,我们的骨科研究所是来帮你找到康复所需的治疗方案让你的关节按你需要的方式活动。我们的骨科专家治疗各种情况的骨骼,关节,软骨,韧带,肌肉和肌腱。今天通过电话联系我们330.375.3000在线安排约会。


扎卡里·D·瓦兰丁汉姆

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