膝关节运动损伤:前交叉韧带和半月板撕裂

2020年11月8日由医学博士瑞安·J·厄切克发布

你在足球场上或篮球场上见过这样的动作:球员一脚着地，转身，然后抓住膝盖摔倒。问题很可能是半月板(软骨)或前交叉韧带撕裂。这两种情况都非常痛苦，运动员需要数月的恢复时间。

撕裂通常比拉伤或扭伤需要更多的干预。

膝盖拉伤是肌腱或肌肉的拉伸或部分撕裂，而扭伤是韧带的拉伸或撕裂。这些损伤通常不需要手术，而撕裂的肌肉、肌腱或韧带可能需要去手术室。

无论如何，对这些撕裂的治疗从立即的急救开始，以减少肿胀和疼痛，并防止对膝盖的进一步损伤。我们推荐ricce方案的休息，冰敷，压迫和抬高，紧跟着拜访运动医学专家或整形外科医生。

如何判断你的半月板或前交叉韧带是否受伤。

把半月板想象成膝关节的减震器。这是一种在胫骨和大腿骨之间的月牙形软骨垫，它能帮助你在大腿和小腿之间分配体重。

前交叉韧带可以稳定膝盖，防止过度伸展。它是连接胫骨前部和股骨后部的韧带。

如果你的半月板或前交叉韧带撕裂成两半或与骨头分离，你的症状可能包括:

•关节压痛、僵硬和肿胀

•下跪或下蹲时疼痛

•锁定、捕获或不稳定

前交叉韧带撕裂时，你可能会感到膝盖松动或移位。病人也经常报告听到或感觉到砰的一声。前交叉韧带撕裂通常会迅速膨胀，使你难以行走或承受膝盖上的重量。

马上去看骨科医生，做一个全面的评估。

你的专家通常会从非手术治疗开始，例如:

•固定膝盖的支架或石膏

•加强支撑膝盖的肌肉的物理疗法

•减轻肿胀和疼痛的药物

你越早寻求治疗，避免手术的机会就越大。如果你的伤口需要手术修复，你的外科医生会和你讨论最新的微创关节镜手术。

恢复取决于撕裂的类型和严重程度。

半月板撕裂通常在大约3个月或更短的时间内愈合(手术或不手术)，而前交叉韧带撕裂需要更长的时间。如果不需要手术，恢复大约需要三到六个月。ACL手术后的恢复需要6个月到一年的时间。

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