咳嗽礼仪101

由Thomas M File, Jr.，医学博士和Shanu Agarwal，医学博士于2021年4月12日发布

当你患有呼吸道感染时，你有通过咳嗽传播感染的风险。事实上，每次咳嗽都会排出数千个微小的传染性飞沫，飞沫会飘到六英尺外。

这些飞沫可能会被其他人吸入或落在他们的脸上。液滴也会落在附近的表面上，污染附近的表面，很容易转移到别人的手上。

咳嗽礼仪，结合口罩和社交距离，是保护他人、减缓COVID-19和其他呼吸道感染传播的最佳方式。口罩应该戴在口鼻上才最有效，它可以捕获人们说话、咳嗽或打喷嚏时释放的飞沫，从而帮助减少传播．

然而，并不能保证口罩能在人们咳嗽或打喷嚏时捕捉到每一滴呼吸液滴，所以一定要遵循咳嗽礼仪的新经验法则，保护自己和他人免受COVID-19的感染。

如何控制你的咳嗽

根据俄亥俄州的面部口罩规定，如果你咳嗽了，而且你知道自己要去公共场所，你可以对着口罩咳嗽。只是要确保手边有一个新鲜的，以防弄湿或弄脏。你也可以在口罩里放一块纸巾，作为口腔和口罩之间的屏障。然后，在每次咳嗽或打喷嚏后更换纸巾。

如果你不想戴着口罩咳嗽，你可以随身携带面巾纸。当你感觉要咳嗽时，尽量保持社交距离，同时摘下口罩，咳嗽到组织里。然后，把纸巾扔进垃圾桶，戴上口罩。考虑带一个一次性塑料袋来装用过的纸巾，以防手边没有垃圾桶。

处理纸巾后，立即用肥皂和水洗手，或使用酒精含量至少为60%的洗手液。

如果纸巾用完了，对着肘部咳嗽。如果可以，千万不要对着手咳嗽。如果你这样做了，请立即洗手，否则你将有接触常见表面并传播感染的风险。

如果你在拥挤的地方咳嗽，尽量离开其他人至少6英尺远，或者到通风良好的室外。因为咳嗽可能会突然发生，这并不总是可能的，至少，把脸转过去。

每次使用后，用肥皂和水手洗或在洗衣机中清洗布口罩。

经常咳嗽?呆在家里。

抗击疫情的最好办法就是互相保护。如果你不需要离开家，或者你咳嗽是因为你生病了，那就呆在家里练习咳嗽礼仪。此外，如果你的COVID-19检测呈阳性，请确保避免进入公共场所并与他人隔离，以帮助防止疾病的传播。

除了接种COVID-19疫苗外，戴上合身的口罩是阻止大流行的最佳方法。

有关COVID-19的更多信息，请拨打我们的24/7热线234.867.6314．

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