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咳嗽礼仪101

由Thomas M File, Jr.,医学博士和Shanu Agarwal,医学博士于2021年4月12日发布

女人对着手肘咳嗽

当你患有呼吸道感染时,你有通过咳嗽传播感染的风险。事实上,每次咳嗽都会排出数千个微小的传染性飞沫,飞沫会飘到六英尺外。

这些飞沫可能会被其他人吸入或落在他们的脸上。液滴也会落在附近的表面上,污染附近的表面,很容易转移到别人的手上。

咳嗽礼仪,结合口罩和社交距离,是保护他人、减缓COVID-19和其他呼吸道感染传播的最佳方式。口罩应该戴在口鼻上才最有效,它可以捕获人们说话、咳嗽或打喷嚏时释放的飞沫,从而帮助减少传播

然而,并不能保证口罩能在人们咳嗽或打喷嚏时捕捉到每一滴呼吸液滴,所以一定要遵循咳嗽礼仪的新经验法则,保护自己和他人免受COVID-19的感染。

如何控制你的咳嗽

根据俄亥俄州的面部口罩规定,如果你咳嗽了,而且你知道自己要去公共场所,你可以对着口罩咳嗽。只是要确保手边有一个新鲜的,以防弄湿或弄脏。你也可以在口罩里放一块纸巾,作为口腔和口罩之间的屏障。然后,在每次咳嗽或打喷嚏后更换纸巾。

如果你不想戴着口罩咳嗽,你可以随身携带面巾纸。当你感觉要咳嗽时,尽量保持社交距离,同时摘下口罩,咳嗽到组织里。然后,把纸巾扔进垃圾桶,戴上口罩。考虑带一个一次性塑料袋来装用过的纸巾,以防手边没有垃圾桶。

处理纸巾后,立即用肥皂和水洗手,或使用酒精含量至少为60%的洗手液。

如果纸巾用完了,对着肘部咳嗽。如果可以,千万不要对着手咳嗽。如果你这样做了,请立即洗手,否则你将有接触常见表面并传播感染的风险。

如果你在拥挤的地方咳嗽,尽量离开其他人至少6英尺远,或者到通风良好的室外。因为咳嗽可能会突然发生,这并不总是可能的,至少,把脸转过去。

每次使用后,用肥皂和水手洗或在洗衣机中清洗布口罩。

经常咳嗽?呆在家里。

抗击疫情的最好办法就是互相保护。如果你不需要离开家,或者你咳嗽是因为你生病了,那就呆在家里练习咳嗽礼仪。此外,如果你的COVID-19检测呈阳性,请确保避免进入公共场所并与他人隔离,以帮助防止疾病的传播。

除了接种COVID-19疫苗外,戴上合身的口罩是阻止大流行的最佳方法。

有关COVID-19的更多信息,请拨打我们的24/7热线234.867.6314


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