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4治疗睡眠呼吸暂停的CPAP口罩替代品

由Ketan Deoras医学博士和Gary Huang医学博士于2021年8月30日发布

老人睡觉

据美国睡眠呼吸暂停协会估计,大约有3000万美国人患有睡眠呼吸暂停。然而,由于该国日益流行的肥胖,这一数字还在继续上升。

阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是一种会导致你在睡眠中呼吸停止的疾病——有时一晚上多达数百次。当你停止呼吸时,你的血液含氧量会在夜间突然下降,这可能会导致大脑唤醒你来呼吸。白天的症状包括疲劳、嗜睡、注意力不集中和头痛。

虽然男性比女性患阻塞性睡眠呼吸暂停的风险更高,但男女都可能受到影响。如果你或你的伴侣患有阻塞性睡眠呼吸暂停,当你试图入睡时,不仅会感到沮丧,而且会非常严重,对你的健康产生负面影响。

对许多人来说,阻塞性睡眠呼吸暂停的标准治疗是使用CPAP(持续气道正压)设备,它将加压空气送入气道,以帮助软组织,如你的喉咙,防止在睡眠中塌陷。CPAP机器可以改善你的睡眠,降低心脏病发作、心力衰竭和中风的风险。

然而,对于一些CPAP机器是无效的,或者个人佩戴会不舒服。

好消息是可能有另一种治疗方法。新利18官方专营Summa Health回顾了CPAP口罩的4种替代品,它们可以帮助你获得对健康和高质量生活所需的良好睡眠。和你的医生谈谈,看看这些选择是否适合你。

位置疗法

你可以通过侧卧来放松,因为这种睡姿可以让空气更容易进入肺部。有一些设备可以固定在你的腰部或背部,帮助你避免在半夜打滚。你甚至可以把网球粘在背上来达到同样的目的。

牙科设备

口腔器具,在外观和感觉上类似于口腔护罩,可以有效地减少空气阻力。这些设备可以由牙医定制,可以用来让你的下巴向前移动,或者让你的舌头固定在合适的位置,这有助于防止喉咙组织塌陷,从而保持呼吸道畅通。

减肥和生活方式的改变

肥胖是阻塞性睡眠呼吸暂停的主要风险因素,所以保持理想的身体质量指数、健康的饮食和锻炼方案是避免——在某些情况下,甚至治愈——这种情况的关键。体重增加会导致脂肪组织在喉咙周围堆积。在睡眠中,多余的组织会阻碍你的气流。

此外,不喝酒和抽烟可以帮助你在晚上睡得更好。睡前大量饮酒会放松上呼吸道肌肉,使呼吸困难。吸烟还会引起呼吸道炎症,从而加重阻塞性睡眠呼吸暂停。

手术来解决潜在的原因

在某些情况下,解剖学和遗传学可能是问题所在。例如,如果你出生时扁桃体较大或喉咙中有多余的组织,你可能在睡觉时呼吸困难。其他问题可能涉及舌头、下巴或软腭。

如果生活方式的改变和其他治疗都不起作用,可能建议手术来打开你的气道,包括:

扁桃腺切除术:如果你的扁桃体肿大,当你躺下时,它们实际上可能会阻塞你的气道,导致你在睡眠中完全停止呼吸。你的医生可能会建议你做扁桃体切除术来帮助你在睡觉时呼吸。

舌头的减少手术:如果你的舌头很大,在你睡觉的时候阻塞了你的气道,手术可以让它变小。

下巴手术:窄的颚骨可以变宽,如果你的上颚或下颚骨变短,延长或向前移动颚骨可以为你的呼吸创造更多的空间。

鼻手术:你可能需要外科医生切除息肉或修复鼻中隔,以帮助你通过鼻子更容易呼吸。

软腭手术:悬雍垂腭咽成形术(UPPP)是一种常见的手术,用于清除口腔和咽喉后部多余的组织,以开放气道。或者,你也可以选择小舌切除术,将小舌全部或部分切除,小舌是垂在喉咙后部的泪液状组织。

对于中度至重度阻塞性睡眠呼吸暂停的患者来说,一种称为INSPIRE的微创手术可能是合适的选择。这个过程使用一种fda批准的植入式装置向舌下神经传递思维刺激以防止舌头阻塞气道。

虽然CPAP口罩是治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的标准方法,但并不是唯一的选择。一定要和你的医生讨论替代疗法,这样你就能在晚上得到良好的休息,过上健康、有意义的生活。

如果你患有睡眠障碍,致电330.996.7711预约Summa健康睡眠医学专家。新利18官方专营


Ketan S Deoras医学博士

Ketan S Deoras医学博士

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加里·黄博士

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