膀胱过动症吗?找到与你的医生交谈的冲动并得到缓解

2021年11月15日由医学博士纳文·K·阿ora发布

发现自己在紧急情况下比平时更急着去洗手间?以至于影响到你的日常生活?如果你的回答是肯定的，你可能患有过度活跃的膀胱，或OAB。

OAB会引起一种不可忽视的突然的、难以控制的排尿冲动。有时，你甚至可能会漏尿，这就是尿失禁。当膀胱过早地感觉到它已经满了，并告诉大脑是时候离开了，就会发生这种情况。

根据美国泌尿协会的数据，OAB是一种常见的疾病，影响着大约3300万美国人。尽管在大多数情况下它不是一种严重的情况，但OAB可能是不可预测的，会导致尴尬、压力和不便。因此，它会影响社交活动、工作、亲密关系和良好的夜间休息。

这就是为什么在出现症状的第一个迹象时，找到与医生讨论的冲动是如此重要。大多数病例可以通过治疗成功控制甚至治愈。继续读下去，了解一下OAB，这样你就可以控制你的状况——而不是它控制你。

什么导致了OAB?

尽管任何年龄都可能发生OAB，但患病几率会随着年龄的增长而增加。然而，这不是衰老的正常部分，所以你不应该忽视这些症状。

不同的因素和条件可导致OAB，包括:

• 某些药物的副作用。
• 更年期期间的荷尔蒙变化。
• 盆底肌无力或痉挛。
• 前列腺肿大或其他堵塞。
• 过度饮用膀胱刺激物，如咖啡、咖啡因、碳酸饮料或酒精。
• 神经系统疾病，如帕金森氏症或多发性硬化症。

如果出现症状该怎么办?

如果你有OAB症状，一定要去看医生，以排除其他潜在疾病，如膀胱癌和神经系统疾病。另外，你的医生可以帮助你控制病情，这样你就可以迅速恢复生活。

OAB的典型症状包括:

• 尿急:强烈的、无法控制的尿急
• 24小时内小便超过8次。然而，排尿频率因人而异。
• 晚上不止一次醒来小便。
• 大小便失禁或漏尿。
• 小便时疼痛。

如何控制OAB?

通常情况下，OAB的第一道治疗线是行为改变和在家锻炼。

减肥并在睡前或持续数小时的活动(如看电影或电话会议)前限制液体摄入会有所帮助。另外，试试下面的建议:

• 不要用“以防万一”的休息时间。
• 限制膀胱刺激物的摄入。
• 写一本膀胱日记，记录你小便的次数和频率，这样你就能准确地找出使症状恶化的诱因。
• 试着训练你的膀胱，在上厕所的间隙憋尿的时间越来越长。
• 上完厕所后，等待几秒钟，然后再试一次，以确保你的膀胱完全排空。这就是所谓的双重排尿。
• 制定一天中每2到4小时上一次厕所的计划，而不是在你感到有冲动的时候去，以帮助预防紧急情况并重新控制局面。

此外，加强你的核心肌肉和定期做凯格尔运动可以帮助加强盆底肌肉和改善膀胱控制。每天花点时间收紧和保持你的盆底肌肉。此外，当你有冲动的时候，一遍又一遍地做快速的凯格尔挤压来帮助控制“必须要去”的感觉。

如果家庭治疗不起作用怎么办?

如果行为改变不起作用，可以采用其他治疗方法。你的医生可能会开一些药物，通过放松肌肉来控制你的膀胱。如果你的OAB是由于盆底肌肉问题，物理治疗也可以帮助。

在某些情况下，注射肉毒杆菌素可以麻痹膀胱肌肉。结果可能持续长达一年，或者手术是一种更永久的解决方案。例如，外科医生可以进行神经刺激，植入一根传输电脉冲的电线来阻止膀胱收缩。

你没必要和老年痴呆患者住在一起。和你的医生谈谈你的症状，接受你需要的治疗，这样你就可以恢复生活——不用担心漏水或浴室紧急情况。

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