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现在是避免哮喘诱因的季节
布赖恩·鲍曼医学博士于2021年11月17日发布
你知道冬天来了，白天变短了，空气中弥漫着小雪，你说话的时候可以看到你的呼吸。当气温连续几个月在冰点附近徘徊时，对许多人来说，这将是一个漫长而沉闷的季节。
但对于哮喘患者来说，当寒冷的冬季天气导致他们的症状恶化时，这可能会更加可怕。暴露在寒冷干燥的空气中是常见的哮喘诱因，并可能很快导致严重的症状。
当寒冷干燥的空气进入肺部时，会导致气道收缩，导致呼吸困难，对哮喘患者来说很危险。
这就是为什么当你出门铲雪或和孩子打雪仗时，你可能会咳嗽、喘息、呼吸短促和胸闷。
此外，严冬的天气迫使我们呆在室内，室内过敏原会引起问题。更不用说，感冒和流感在冬季更为普遍，并可能引发或加重哮喘发作。
但既然我们不能整个冬天都呆在家里，Summa Health就气温下降时更好地控制哮喘的方法澄清了空气。新利18官方专营在这些寒冷的月份里控制哮喘可能需要更多的努力，但为了在这个冬天呼吸更轻松，这是完全值得的。
- 勤洗手，避免感染。经常用肥皂和水洗手有助于预防今年冬天感冒或流感。如果没有洗手池，含酒精的洗手液是下一个最好的选择。在寒冷的室外，普通感冒和流感病毒会导致哮喘发作和加重哮喘症状。
- 接种疫苗。美国疾病控制和预防中心建议6个月及以上的人每年接种流感疫苗，5岁及以上的人接种COVID-19疫苗。今年的流感疫苗可能比以往任何时候都更重要，因为目前COVID-19大流行和合并感染的风险。如果你真的感染了流感或COVID-19，对哮喘患者来说，结果可能会更严重。
- 外出时用围巾或口罩遮住口鼻。此外，当你在寒冷的室外时，一定要用鼻子呼吸。这两种做法都可以在空气进入肺部之前帮助空气变暖变湿。
- 经常更换你家的炉子过滤器。你的家庭供暖系统会把灰尘和碎片吹到你的房子里，这可能会引发哮喘发作。在整个冬季定期清洁和检查过滤器，以避免出现问题。
- 少在火炉边过夜。虽然在寒冷的日子里坐在火炉旁很吸引人，但燃烧的木头和烟雾产生的污染会刺激呼吸道，引发哮喘症状。
- 在最冷的月份在室内锻炼。在非常寒冷的日子里，限制户外活动。如果你一定要去户外锻炼，先在室内热身。研究表明，哮喘患者在运动热身后恢复得更快，肺功能也更强。
- 首先要预防哮喘发作。即使你感觉良好，也要按照处方每天服用所有预防(“维持”)剂量的哮喘药物。在外出之前，确保手头有快速缓解药物，根据个人的行动计划，在容易引发呼吸困难的活动(如寒冷的户外活动)之前服用可能是有益的。此外，确保你定期进行检查，并更新自己的哮喘行动计划。你需要知道万一哮喘发作该怎么做。
如果你怀疑寒冷的天气是哮喘病发作的原因之一，那就写一份症状日记，与医生讨论。然后，更新你的哮喘行动计划，包括天气诱因和管理它们的方法，包括任何季节性的药物增加。
要预约你的医生，打电话330.319.9700．
