关于创伤后应激障碍你需要知道什么

2022年5月16日，由塔米卡·帕金斯，MA, lcc - s, MFT和帕特里克·帕尔米耶里博士发布。

作为人类，我们努力实现一种归属感、接纳感和与他人的联系。这些天生的需要和欲望往往源于家庭。通过这些互动，我们获得了自我价值感、安全感和社群感。家庭，不论血缘关系或选择，都被共同的意义和价值观联系在一起。这些信念和观点塑造了构成这些联系的现实，但当创伤改变并分裂了编织成员的结构时，一个家庭将会发生什么?创伤会影响到一个家庭的一个或多个成员，即使是同一件事，也会在每个受影响的人身上引起截然不同的反应。这些差异会切断沟通、理解，耗尽同理心。那么，我们能做些什么来支持患有创伤后应激障碍(PTSD)的亲人呢?

在我们探索这些问题的答案之前，我们必须首先了解创伤和创伤后应激障碍。PTSD在临床术语中被描述为一种由威胁生命的事件造成的状况，如性或身体攻击、儿童性或身体虐待、严重事故(如机动车事故)、自然灾害、恐怖袭击或战斗和其他军事经历。在这些类型的事件之后，你的爱人可能会经历以下几种标志性症状:

• 重新体验或重温事件
• 避免对事件的提醒
• 增加消极的想法和感觉
• 过度兴奋(包括感觉紧张，易怒，睡眠质量差，鲁莽或自毁行为)。

当我们更仔细地观察这些症状时，我们开始理解它们对一段关系造成的破坏。

创伤后应激障碍可能发生在任何年龄，在创伤事件发生很久之后才会发生。这可能会让所爱的人感到困惑，因为他们的第一反应可能是:“那是很久以前的事了，现在怎么还这么困扰你?”了解创伤后应激障碍和它是如何发展的是非常重要的，以防止进一步伤害你所爱的人潜在的伤害这类言论。

支持和联系对于从创伤后应激障碍中恢复至关重要。和你爱的人一起、为你爱的人做以下的事情是非常有帮助和鼓励的:

• 给你爱的人发短信或打电话，让他们知道你在想他们，如果他们想和你谈谈，你愿意倾听。
• 主动提出和他们一起去看医生，因为与新的医生建立联系是非常令人生畏的，而且要从多次预约中保留大量的新信息也会让人不知所措。
• 邀请他们参加有趣的活动，同时要理解他们可能很难在人群中穿行或离开家，尤其是在创伤性事件之后不久。
• 询问他们想要什么样的帮助，虚心倾听;有时我们倾向于给我们所爱的人我们自己想要的帮助和支持，而不是他们喜欢或想要的。愿意学习和适应，因为你爱的人的需求可以在他们的康复过程中改变。
• 照顾好自己，不要承担超出你能力范围的任务;不要害怕利用社区资源(如卫生保健组织、当地教堂和支持团体)来寻求自己的支持。

你的持续支持和理解是至关重要的，但要知道，专业治疗确实有效，可以将支持团队扩大到一个“村庄”，帮助你所爱的人度过他们的整个旅程。通过与训练有素的专业人员(如心理学家、精神病学家、咨询师、婚姻和家庭治疗师或社会工作者)进行创伤治疗，你爱的人将开始探索事件及其影响，以及事件如何改变了他们对自己、他人和周围世界的看法。你爱的人也将学习治疗策略和技巧，带着自信和安全的感觉重新投入生活。

当你的爱人在接受治疗时，如果你不理解他们治疗症状的新方法，有礼貌地提出问题是很重要的。许多人发现，夫妻或家庭治疗在共同努力发展更好的冲突解决方式、沟通和联系方面非常有益。

如果你或你爱的人患有创伤后应激障碍，要知道你并不孤单，有人会帮助你。Summ新利18官方专营a健康创伤压力中心为我们的社区服务了近20年。要了解Summa Health提供的创伤应激资源，请致电330.379.5094或访问新利18官方专营summahealth.org/stress

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